OFERTAS ESCAPADAS CULTURALES

Ofertas escapadas culturales

SEGOVIA CULTURAL

***2 Noches en fin de semana + Visita Alcázar desde 75€***

El precio incluye: 2 noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento y régimen indicado + Visita al Alcázar de segovia.Construido entre los siglos xII Y XVI , el Alcázar se encuentra situado sobre una roca labrada por la confluencia de los rios Eresma y Clamores, lo que confiere un altoi grado de inexpugnabilidad a la fortaleza...

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FUENGIROLA CITY 

***7 Noches de Alojamiento + Visita Ciudad en Tren desde 195€***

El precio incluye: 7 Noches de alojamiento de domingo a domingo en el establecimiento y régimen indicado + 1 viaje a Fuengirola City Tour en Tren. Conoce esta magnifica ciudad de una forma cómoda, amena y agradable, a traves de un discurso histórico con audioguia multilingue en un trarticulado con dos vagones...

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CULTURA Y NATURALEZA 

***4 Noches de alojamiento + cultura y Naturaleza desde 99€***

El precio incluye: 4 Noches de alojamiento de domigo a jueves en establecimiento y régimen indicados + 1 excusrsión de 1/2 día al parque nacional de Aiguestortes den 4 x 4 + 1 visita Guiada a la Iglesia romanica Sant Climent de Taúll. Conoce las dos joyas de la zona con esta escapada que combina perfectamente la naturaleza...

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CAMINO DE SANTIAGO

***6 días 5 noches 480€***

El precio incluye: Bus desde Madrid. Guia acompañante coordinador durante todo el recorrido de la organización + 5 noches de hoteles de ***/*** régimen alojamiento y desayuno + coche de apoyo durante todo el proyecto + seguro + credencial + asistencia durante todo el recorrido. No incluye: Ningun extra no especificado en este precio.

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VALENCIA CULTURAL

***2 Noches + museo de las ciencias y Oceanografic desde 73€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento y rñegimen indicado + Entrada al Museo de las ciencias + Entrada al Oceanografic...

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SAN SEBASTIAN CULTURAL

***2 noches de alojamiento + visita al museo belenciaga desde 144€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento indicado + Visita al museo Cristóbal Balenciaga situado en la localidad de Getaria. Esta exposición aspira a mostrar las principales caracteristicas de la obra de Cristóbal Baleriaga, asi como su decisiva contribución a la historia de la moda y del diseño...

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CARTAGENA CULTURAL

***2 Noches + Visita ciudad + paseo Catamaran desde 67€. ***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento indicado y régimen indicado + Cartagena Monumental con Paseo en Catamarán. Incluye abono para realizar las siguientes visitas: museo y teatro romano, barrio del foro romano, ascensor panorámico, castillo de la Concepción, visita al fuerte de Navidad y paseo en catamaran turistico...

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FINES DE SEMANA EN BILBAO

***2 Noches Alojamiento + Visita al Guggenheim desde 77€***

El precio incluye: 2 noches de alojamiento de viernes a domingo en establecimiento indicado + Visita al Museo Guggenheim sin audioguia...

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FINES DE SEMANA EN GRANADA

***2 Noches + cena y espectáculo flamenco desde 106€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento indicado + cena con espectaculo Flamenco Cuevas los tarantos: Recogida en el hotel, cena , espectaculo y panorámica de la Alhambra iluminada. El menu incluye: Ensalada Tarantos o ensalada Tropical p Gazpacho andaluz, seleccion de embutidos de la alpujarra, lomo de merluza o pez espada solea o sofornillo al roquefort, posrte , vino, sangria, refrescos y agua...

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10 TRUCOS PARA RELAJARTE

El estrés es el enemigo número uno de nuestra sociedad. Corremos de un lado al otro con los minutos contados y, aún así, las 24 horas del día no nos alcanzan. Con este ritmo tan frenético, no es extraño que la ansiedad y el estrés toquen a nuestra puerta. Sin embargo, en ocasiones bastan pequeños cambios en la rutina cotidiana para relajarse y mantener el estrés fuera de casa.

1. Respira profundamente. Busca un lugar tranquilo, donde no te molesten. Cierra los ojos y toma el aire por la nariz, retenlo y después expúlsalo suavemente por la boca. Concéntrate en el sonido que hace tu respiración y en esa sensación de inspiración y expiración. Mientras haces esto no habrá espacio en tu mente para nada más. Lo ideal es que hagas 20 respiraciones, tomes una pausa y vuelvas a repetir el ejercicio, hasta que te sientas completamente calmado. Si lo prefieres, con cada expiración puedes repetirte mentalmente: “estoy relajado”.

2. Imagina una pared blanca. Busca un lugar donde estés cómodo y sepas que no te van a molestar. Cierra los ojos y visualiza una pared blanca delante de ti, recrea ese color e imagina la pared con todos sus detalles e imperfecciones. Mientras te mantengas concentrado en este ejercicio, en tu mente no habrá espacio para nada más así que podrás tomarte unos minutos de descanso y romper el círculo de los pensamientos rumiativos.

3. Escucha música relajante. Cada persona es un mundo, lo que a algunas las puede relajar, a otras las puede alterar. Tendrás que encontrar la música que te ayude a liberar tensiones. La mayoría de las personas se relaja con música ambiental o new age pero otras prefieren música clásica. Tendrás que encontrar el sonido que te devuelva la calma. La idea es que cierres los ojos y te abandones por completo a la música. Puedes imaginar como las notas musicales te inundan y te hacen sentir relajado, como si fuese el caudal de un río que te despoja de todo el estrés.

4. Disfruta de la naturaleza. El contacto con la naturaleza es una de las actividades más relajantes que existen. Sin embargo, tendrás que poner un poco de tu parte, no se trata de ir a un parque o al mar para continuar pensando en tus problemas sino aprender a disfrutar del entorno. Concéntrate en un aspecto, que puede ser el movimiento de las olas o de las hojas de los árboles. Piensa que formas una unidad indisoluble con la naturaleza y deja que te embargue esa quietud.

5. Toma un baño caliente. No se trata de que te des una ducha rápida sino de que llenes la bañera, pongas música de fondo y disfrutes de un baño con agua caliente, sin prisas. De hecho, se ha demostrado que los baños con agua caliente no solo nos ayudan a eliminar el estrés sino que mejoran nuestro estado de ánimo y nos ayudan a enfrentar la sensación de soledad.

6. Practica tus aficiones. Las citas, los compromisos, el trabajo y la familia nos roban mucho tiempo y a menudo echamos a un lado nuestras aficiones porque vamos priorizando otras actividades. Sin embargo, las aficiones son una increíble fuente de satisfacción por lo que deberíamos dedicarles al menos unas horas a la semana. ¿Te gusta pintar, leer, ver una buena película, bailar, hacer manualidades…? Encuentra un espacio en tu agenda para estas actividades porque no solo te reportan alegría sino que también te ayudan a relajarte y te harán olvidar los problemas.

7. Haz deporte. No tienes que ir necesariamente a un gimnasio, puedes salir a caminar en la naturaleza o incluso practicar yoga en casa. Lo importante es que disfrutes de esta actividad y que te mantengas en forma. Se ha demostrado que cuando practicamos ejercicio físico liberamos dopamina y endorfinas, hormonas que generan una sensación de bienestar y relajación que nos hacen sentir mejor.

8. Recurre a la visualización. Se trata de una de las técnicas más poderosas de la Psicología y es muy sencilla de aplicar, solo necesitas un poco de práctica. Busca un lugar tranquilo y cierra los ojos. Elige una escena que te resulte reconfortante. Puede ser real o imaginaria, recréala en sus más mínimos detalles de manera que te parezca estar allí. Mientras la vives, siente como la tranquilidad y la paz te inundan. Es como si fuese una película en la que tú eres el protagonista y el objetivo es disfrutar.

9. Aprende a estar plenamente presente. A menudo nos estresamos porque estamos en un lugar haciendo algo pero pensamos en los problemas que tenemos que resolver. Esto hace que no seamos capaces de disfrutar los pequeños placeres de la vida. Por tanto, una sencillísima estrategia para aprender a relajarse consiste en estar plenamente presentes cuando disfrutamos de alguna actividad, incluso la más intrascendente, como comerse un helado. Concéntrate en las sensaciones que te llegan a través de los sentidos, descubrirás una dimensión totalmente nueva de cada una de las actividades que realizas cotidianamente.

10. No te presiones. Si no lo logras a la primera, no te preocupes. Aprender a relajarse es un proceso que conlleva práctica y no todos logran desconectarse con la misma facilidad. No obstante, la buena noticia es que una vez que se convierte en un hábito, podrás relajarte con mayor facilidad y todo te resultará más natural. El secreto está en la perseverancia.

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Escapada enoturismo y gastronomía

BODEGAS DO.O RIBERA DEL DUERO

***Fin de semana 2 noches + visita y Cata en bodega desde 47€***

Escapáte un fin de semana y conoce de primera mano las diferentes bodegas que hay a lo largo de la provincia de Valladolid. Os alojaréis en el Hotel Parque 3* situado en Valladolid capital, que cuenta con habitaciones completamente equipadas, bar, cafeteria, parking privado, salones y Wifi gratuito.

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BODEGA D.O. RIBERA DEL DUERO

***Fin de semana 2 noches + Visita y Cata desde 55€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en Hab. Doble en el Hotel HQ La Galera 4* Visita a Bodegas Portia y cata dirigída de dos vinos. Impresionante bodega con diseño de Norman Foster situada a 12 Km. de Aranda de Duero y 70 km. de Burgos capital. Bodegas Portía, perteneciente al grupo Faustino abre sus puertas de una manera muy cercana y excepcional. Cada visíta permite al público acercarse al proceso de elaboración del vino y adentrarse en un mundo de historia y tradición.

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BODEGAS DE LA RIOJA

***Fin de semana 2 noches + Visita y Degustación desde 49€***

El precio incluye: 2 noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento indicado + Visita guiada y degustación en las Bodegas Corral. Bodegas Corral, fundada en el S.XIX y enclavada en plena Ruta Jacobea, está firmemente unida a la tierra que la vio nacer hace ya más de cien años y que confiere una personalidad especial a los viñedos que por ella se extienden, y por ende, a los vinos Don Jacobo y Altos del Corral que en ella se elaboran. Tras la visita podrás un fantástico vino Don Jacobo crianza.

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DE TAPAS POR SORIA

***2 Noches Alojamiento en Fin de Semana + Tapas por Soria desde 110€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento y régimen indicado + de Tapas por Soria: Copa de vino o cerveza y cazuelita de Migas Pastoriles de bienvenida. Dos consumiciones ( vino o cerveza ) y dos tapas por persona en una taberna tipica del centro de Soria + Early Check-in a partir de las 10:00 horas + Late Check. out hasta las 18:00 horas.

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FINES DE SEMANA EN ÁLAVA

***2 Noches Alojamiento + Visita y Cata Bodegas Ostatu desde 171€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento indicado + Visita a la bodega Ostatu: cata de 3 vinos, aperitivos y botella de vino de regalo.

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GASTRONOMÍA EN A CORUÑA

***2 Noches + Cena Típica Gallega desde 115€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento de viernes a domingo en establecimiento indicado y régimen de media pensión + Cena tipica gallega. En este increible hotel rural con encanto a dos pasos de Santiago de Compostela, saborea la cocina tradicional gallega de temporada en un ambiente tranquilo y acogedor. Incluye: alojamiento, desayuno buffet y Menú cena para 2 personas con productos gallegos de alta calidad, agua, vino y café incluidos.

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Ofertas escapadas de aventura

AVENTURA VALLE DE ARAN

***2 Noches de alojamiento + Rafting desde 70€***

El precio incluye: 2 Noches de alojamiento en el establecimiento elegido de viernes a domingo + Rafting de 8km, tramo de Les a Pont de Rei, descendiendo el rio sobre balsas neumaticas de entre 6 y 8 pasajeros y acompañados por guia...

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BUCEO EN CABO DE GATA

***2 Noches alojamiento + 4 inmersiones desde 142€***

El precio incluye: 2 noches de alojamiento de viernes a domingo en el establecimiento indicado + 4 inmersiones en 2 días consecutivos con la empresa Buceo Almeria, situada en la isleta del Moro. La actividad incluye inmersión desde tierra o barco, plomos, botella y guia...

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AVENTURRA EN ANDORRA

***4 Noches de alojamiento + Quads y Telecabina desde 100€***

El precio incluye: 4 Noches de alojamiento de domigo a jueves en establecimiento y régimen indicados + excusrsión Quad 45 minutos saliendo desde la Coma, donde se podrá llegar hasta rincones desconocidos, disfrutando al mismo tiempo de la naturaleza y de la tranquilidad de las montañas + Viaje de ida y vuelta en el telecabina de la Massana, que realiza el recorrido entre la Massana y el Sector Pal con el Telecabina S2 de hasta 16 plazas..

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AVENTURA EN ASTURIAS

***Alojamiento + descenso barrancos en picos de europa desde 47€***

El precio incluye: Numero de noches de alojamiento escogidas según programa + 1 descenso de barrancos, transporte desde el punto de inicio de la actividad y seguro accidentes y de responsabilidad..

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OFERTA ESQUI DE VERANO

***7 Noches + 6 días fortait 2 alpes bike desde 188€***

El precio incluye: 7 Noches de alojamiento de sábado a sábado en el establecimiento indicado + 6 días de fortait 2 alpes bike park...

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AVENTURA EN ANDORRA

***3 Noches de alojamiento + puenting desde 70€***

El precio incluye: 3 Noches de alojamiento de jueves a domingo en el establecimiento indicado + salto de puenting....

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OFERTA FINES DE SEMANA EN SANTANDER

***2 Noches + entrada a cabarceno desde 90€***

El precio incluye: 2 noches de alojamiento de viernes a domingo en establecimiento indicado + entrada al parque de la naturaleza cabárceno de día completo...

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